Psico Desarrollo y Bienestar personal

  En términos fisiológicos, el ejercicio con pesas puede ayudar a reducir los niveles de cortisol en el cuerpo. El cortisol es una hormona del estrés que se libera en respuesta a situaciones estresantes. Los niveles elevados de cortisol pueden contribuir a la ansiedad y la depresión, así como a una serie de problemas de salud física, como la diabetes y la enfermedad cardíaca. El ejercicio con pesas puede ayudar a reducir los niveles de cortisol en el cuerpo, lo que a su vez puede reducir el estrés y la ansiedad. Además, el ejercicio con pesas puede aumentar la producción de neurotransmisores como la serotonina, la dopamina y la norepinefrina. Estos neurotransmisores son conocidos como los "químicos de la felicidad" y están asociados con la sensación de bienestar y la felicidad. La producción de estos neurotransmisores puede aumentar con el ejercicio regular, lo que puede tener un efecto positivo en el estado de ánimo y la salud mental. En términos psicológicos, el ejercic...

  En un momento de mi vida en el que atravesaba dificultades económicas, me encontré ante la encrucijada de buscar una solución que me permitiera seguir adelante. Como psicóloga de profesión, me había enfrentado a numerosos desafíos y ayudado a incontables personas a lo largo de mi carrera. Sin embargo, la época que atravesábamos era especialmente dura, y el dinero escaseaba en mi hogar. Además, tenía una hija adolescente a quien cuidar y proveer. Descubriendo la Reflexoterapia y la Congregación Los Camilos Fue en medio de esta realidad abrumadora que descubrí la reflexoterapia y la Congregación Los Camilos. Me intrigó la idea de explorar una disciplina holística que combinara el conocimiento del cuerpo y la mente para promover el bienestar. Aunque mi formación académica y experiencia previa se centraban en la psicología, sentí la necesidad de ampliar mis horizontes y adquirir nuevas herramientas terapéuticas.   Tomando la Decisión de Embarcarme en la Reflexoterapia ...